Cara Alami Untuk Menjaga Kesehatan

Kesehatan yang sempurna dan seimbang didefinisikan sebagai gabungan keadaan kesehatan fisiologis, psikologis dan spiritual yang seimbang. Terdapat banyak cara alami untuk tetap sehat. Hal yang terbaik adalah konsumsi obat-obatan alami karena tidak ada efek samping dari obat-obatan alami. Salah satu cara alami untuk menjaga kesehatan yang baik adalah konsumsi buah-buahan.

Berikut ini beberapa cara alami untuk menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah-buahan sebagai berikut :

  1. Apel
    Makan apel setiap hari dapat  membantu untuk menjaga kesehatan yang baik. Kandungan apel terdiri dari 85% air dengan vitamin A, C, pektin dan kalium. Bunyi dari apel menandakan bahwa apel bergizi serta meningkatkan selera.  Apel sangat membantu dalam mempertahankan volume darah. Jadi,  mengkonsumsi apel dapat membantu kita untuk menjaga kesehatan.
  2. Jeruk
    Jeruk adalah buah yang berair lezat yang kaya akan vitamin C. Jeruk juga kaya akan kandungan gula sehingga memberikan energi lebih banyak dan juga digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan masalah kesehatan sehari-hari. Hal ini membantu untuk  mengurangi tekanan darah tinggi dan jika dikonsumsi setelah makan dapat mengoreksi gangguan pencernaan. Jeruk adalah makanan yang baik untuk tubuh serta pikiran. Jika orang tersebut menderita batuk dan dingin, jeruk tidak boleh dikonsumsi.
  3. Lemon
    Lemon memainkan peran yang sangat signifikan dalam diet harian kita. Lemon  kaya vitamin C dan menurut para ilmuwan modern, lemon  kaya sodium, fosfor, dll. Klorin yang paling penting bagi pertumbuhan yang sehat dari tubuh kita. Hal ini juga mengandung protein dan lemak yang diperlukan untuk tubuh kita.
  4. Pepaya
    Pepaya sangat baik untuk kesehatan. Pepaya kaya vitamin A dan C. Pepaya dapat dikonsumsi oleh siapapun termasuk pasien jantung dan wanita hamil. Pepaya hijau yang belum matang adalah sumber papain, enzim yang membantu dalam pencernaan dan pencegahan sembelit dan tumpukan.
  5. Pisang
    Pisang merupakan buah musiman yang dapat ditemukan di seluruh India terutama di daerah pesisir. Pisang adalah makanan pembuka yang baik dan membuat diet lengkap dengan sendirinya. Pisang adalah buah bergizi. Pisang mengandung karbohidrat. Pisang juga mengandung fosfor, kalium dan vitamin A dan C. Pisang memiliki banyak keuntungan yaitu mudah dicerna, memiliki sifat-sifat penyembuhan. Pisang mentah membantu untuk meringankan sembelit dan yang matang meredakan diare. Pisang harus dihindari bagi orang yang menderita flu dan batuk. Pisang tidak seharusnya dikonsumsi saat perut kosong karena dapat menyebabkan masalah perut.

Ada banyak buah-buahan seperti ini yang membantu dalam menjaga kesehatan yang baik. Jadi mengkonsumsi buah adalah bagian dari diet Anda. Buah-buahan adalah hal terbaik sebagai preferensi pertama untuk kesehatan dalam hidup kita. Karena “Jika kekayaan hilang tidak ada yang hilang. Jika kesehatan hilang semuanya hilang”.

Tagged As: , , , ,